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El ritmo de la vida actual a veces no nos da oportunidad de llevar una vida saludable y muchas veces no contamos con información a la mano que nos pueda servir para tomar las mejores decisiones en temas tan básicos como puede ser el seleccionar un producto en el supermercado, cuando queremos ordenar un platillo en algún restaurante o cuando en la TV nos ofrecen productos aparentemnte saludables; para esto y mucho más FoW nació por el gusto de ayudar a las personas a mejorar su estilo de vida de una manera sencilla ofreciendo información y recomendaciones basadas en investigación desde un punto objetivo y neutral.

Para poderte hacer llegar esta información y recomendaciones, hemos creado esta página donde buscamos concentrar el contenido que hemos, estamos y estaremos colocando en nuestras redes sociales como YouTube, Instagram, Facebook además de un blog en el que podrás encontrar artículos de interés que una persona normal puede requerir en un lenguaje práctico. Personas como nosotros en FoW que trabajamos 8 horas diarias en una oficina, que deben de trasladarse de la casa al trabajo y que día a día requieren de encontrar opciones saludables para alimentarse así como de ejercitarse; personas que asisten a los supermercados buscando productos que sean saludables para que sus familias estén nutridas y con energía para sus diversas actividades; personas que quieren sentirse sanos sin tener que recurrir a productos milagro o a tomar decisiones que pueden ir encontra de su propia salud y bienestar. Como puedes ver, temas tan comunes que podemos encontrar en nosotros mismos, en familiares, amigos o conocidos.

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Te invitamos a seguirnos en nuestras redes sociales así como estar al pendiente de nuestras publicaciones en el blog al que te puedes suscribir de forma completamente gratuita. De igual manera permitenos saber tus dudas e inquietudes mediante nuestros medios de contacto a fin de que podamos ayudarte a obtener respuestas pues queremos que te sientes bien contigo mism@.

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Obtén el conocimiento para saber qué alimentos te pueden aportar los nutrimentos más adecuados para ti, así como saber distinguir aquellos alimentos buenos de los malos. Conoce de igual manera tu tipo de cuerpo y lo más adecuado para que tu estilo de vida sea saludable.

Recetas y rutinas

Ejercicio en casa

¿No tienes tiempo de ir a un gym? ¡No te preocupes! Te compartimos estos vídeos de rutinas que puedes realizar en tu casa y que te ayudarán a tener el cuerpo que deseas.

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Ejercicio en el gym

Te presentamos distintas rutinas para cada grupo muscular. Te invitamos a llevarlas a cabo y probar su efectividad. ¡Constantemente tenemos nuevas rutinas!

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Recetas fit

Un cuerpo saludable no solo se hace en el gym, la base de todo es alimentarnos con comida sana que nos proporcione todo lo que nuestro cuerpo necesita. Checa estas recetas e inclúyelas en tu día a día.

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Conoce nuestro blog

Queremos compartirte parte de nuestro día a día, de lo que hemos aprendido en cuanto a ejercicios en casa o gimnasio, sobre alimentación saludable y mucho más.